Selkeästi tästä kalliista lystistä on jotain hyötyä

 

18.4

paino: 65,5  kg

vatsa (mitattu navan alapuolelta): 97 cm

lantio: 93 cm

reisi: 56,7 cm

 

25.4

paino: 66,6 kg

vatsa: 96,5 cm

lantio: 92 cm

reisi: 56,7 cm

 

1.5

vatsa: 94,5 cm

lantio: 91 cm

reisi: 56, 5 cm

painoa ei ole, kun ei ole puntaria..

 

Mutta kaikessa muussa näkyy siis edistymistä paitsi reisissä ja painossa. Lisäksi jumpassa jaksaa tehdä enemmän staattisia vatsalihasliikkeitä ja muutenkin isommilla painoilla. Ihaninta on se, että vaikka kuinka pullistaa vatsaa, ei sitä saa isoksi millään :DD

Liityin sitten kuntosalin jäseneksi. Jotta lähemmäs 70 euron suoraveloitus ei tuntuisi niiiiiin kamalalta, haluan että tuloksia alkaa näkyä.

Tähän mennessä olen hyödyntänyt seuraavia tunteja:

Body-kiinteytys:

- aika paljon olkapäitä tehty

- vatsalihakset kipeänä mikä on toivon mukaan merkki edistymisestä, ei siitä että olen rapakunnossa ;)

 

Naisten jooga:

- minulle tuntemattomat lihakset venyvät

- Viimeksi tuli hirvittävän kuuma kesken tunnin, hyvä piirre ?

- en edelleenkään tajua, miten lantionpohjan lihakset lukitaan tasapainoharjoittelun ajaksi..

 

Kuntosalin aerobiset laitteet:

- istumapyörä, cross trainer, kuntopyörä kaikki samanlaisia kuin muillakin lajeilla.

 

Vielä haluaisin päästä kokeilemaan

- Pumppia

- Vatsatreeniä

- Spinningiä (tosin en niin paljon kuin muita, koska pyöräilen täällä joka paikkaan..)

- Syvävenyttelyä

- Steppiä

- Pilatesta

ja tietenkin ZUMPAA...Tosin siihen pitää vielä kerätä hiukan rohkeutta, kun se tuntuu ajatuksena ja tv:stä katsottuna hiukan huvittavalta touhulta.

 

Elämä heitti kuperkeikkoja ja lyhyesti kerrottuna kaiken sairastelun ja muuton jälkeen olen 300km päässä edellisestä kodistani.

Huomenna aloitan salilla ja jumpassa. Muuten olen taas alkanut leikkeillä ja syödä terveellisemmin.

Päätin repäistä huomisen palkkapäivän kunniaksi ja kävin ostamassa käsipainot. Huimat 8,95€ maksoivat ja kiloja on vielä kauheammat 2kg. Ykkösohjelma painojen kanssa oli aika kidutusta puolivälin jälkeen. Olkapäät olivat ainakin kovilla.

 

Tänään ehdin jopa syödä aamiaiseksi muna-riisipasteijan ja maitokahvin (08.00), lounas oli kasvisnuudeleita(11.00), päivällinen vispipuuro sekä kirjolohikeitto(14.30), välipala Feta-kasvissämpylä (18.00) sekä päivän aikana join coca-colan.

 

 

Tänään iski vanha tuttu kyllästyminen tähän jumppaamiseen. Lumisateessa kastui varpaat, tein pitkän päivän eikä innostanut yhtään tehdä "lankkuja." Otin kuitenkin itseäni niskasta ja tein Jillianin jumpan Vol 3 pyjama päällä. BIG MISTAKE! Paljon raskaita hyppyjä, kyykkyjä jne..

Tänään ehdin jopa syödä aamupalaksi sämpylän (juusto + oivariini), lounas (tonnikalaleipä) meni jälleen pitkälti iltapäivän puolelle kello kahden jälkeen. Kuudelta söin picnikin juustopatongin ja loin lasin pepsiä. Oikein terveellistä siis taas!

Huomenna taas Vol 1, joka toivottavasti ei tunnu niin raskaalta tämän kolmosen jälkeen. Pakko painaa, sillä Jillianin mukaan (puhun hänestä kuin tuntisin tyypin henk.koht) 20 päivän jälkeen pitäisi jo näkyä tuloksia vatsamakkarassa :)